习惯性崴脚，医学上称为慢性踝关节不稳，是踝关节初次扭伤后因韧带松弛、本体感觉下降所致，以反复扭伤、不稳感、疼痛为特征。常规疗法复发率高。岐黄针疗法作为一种融合《内经》理论与现代筋膜学的微创针刺技术，凭借“取穴精少、操作轻柔、见效迅速”的特点，在本病治疗中展现出显著优势。 

【病案】

患者张某，男，28岁，篮球爱好者。因“右踝反复扭伤3年，再发疼痛1周”就诊。近3年每年扭伤3-5次，常感踝部无力，行走不稳。本次打球扭伤后，外踝前下方肿胀、压痛，足内翻痛甚。

【诊断与治则】

诊断：慢性踝关节不稳（功能性为主）；中医辨为踝部筋伤（气滞血瘀，筋脉失养）。

治则：疏通经络，松解筋结，行气活血，强壮筋骨。

【治疗方案】

取穴：主取患侧丘墟（胆经原穴）、申脉（通阳跷脉）及阿是穴（压痛点），精准定位踝周关键筋结点。

操作：患者取仰卧位，用岐黄针，快速破皮后缓慢进针至筋膜层，在丘墟穴横向切拨以松解韧带，在申脉穴扇形松解以刺激本体感觉，于阿是穴行针对性切拨，直至手下出现松解感。操作轻柔，痛感轻微，出针后按压针孔。

疗程：每周治疗2次，4次一疗程。本例患者治疗1次后即感踝部轻松，不稳感减轻。一疗程后疼痛肿胀基本消失，行走、慢跑稳定性显著提高。随访3个月未再复发。

【疗法优势】

精准靶向：基于解剖与筋膜学，直病所，松解病变韧带与筋膜。

微创安全：针具独特，操作轻柔，组织损伤小，患者接受度高。

起效迅捷：快速解除筋膜高压，改善血供，恢复关节力学平衡。

整体调治：通过经络刺激，调和气血，补益肝肾，体现“治病求本”思想。

【按语与调护】
习惯性崴脚标为筋急血瘀，本为筋痿骨弱。岐黄针疗法“以通为补”，通过松解筋结、疏通气街，使瘀散新生，筋脉得养，契合《内经》“疏其血气，令其调达”之旨。

调护建议：

功能锻炼：急性期后重点进行单足站立（睁眼至闭眼，平地至软垫）以训练本体感觉；执行“脚尖写字母”训练以提升协调性。

生活管理：每晚热水泡脚，30分分钟左右，3-5次/周，坚持半年；运动前充分热身，避免不平路面行走。

中医养护：自行按揉太溪、昆仑、悬钟等穴，注意足部保暖。

结论：岐黄针疗法结合传统针灸精髓与现代医学精准，为习惯性崴脚提供了一套安全、高效、低复发的特色方案，配合科学锻炼与调护，能助患者彻底摆脱困扰，重获足踝稳健。

作者简介：保善录，主治医师、在读博士。擅长：推拿正骨整脊疗法，岐黄针疗法，经方/艾灸疗法治疗各种痛症等疑难杂症。